Gdy dziecko zostaje w domu – i co dalej?

 

Gdy maluch zaczyna odczuwać skutki jesiennej pluchy, czasem musi pozostać w domu. Są sposoby na poprawę jego samopoczucia i wzmocnienie odporności. Poznaj niektóre z nich.

Zadbaj o odpowiedni klimat w domu

Zapewnienie odpowiednich warunków w domowym zaciszu to jeden z najważniejszych czynników wpływających na utrzymanie zdrowia dziecka. Ważne jest odpowiednie nawilżenie powietrza zwłaszcza w okresie grzewczym. Suche powietrze niekorzystanie wpływa na drogi oddechowe dziecka – wysusza błonę śluzową, ogranicza ruch rzęsek w oskrzelach, osłabiając w ten sposób barierę mającą chronić dziecko przed drobnoustrojami i zanieczyszczeniami. Dbałość o czystość powietrza także ma niebagatelne znaczenie, gdyż dym tytoniowy i smog są wyjątkowo szkodliwe dla dróg oddechowych dzieci. Naturalnym filtrem powietrza są rośliny, warto zadbać by były obecne w otoczeniu domowym i umieszczać je na parapetach pokoików dziecięcych . Jeśli stan powietrza na zewnątrz na to pozwala, należy regularnie wietrzyć pomieszczenia. Dziecko wówczas nie powinno przebywać w pomieszczeniu. W trakcie kiedy dziecko przebywa w domu, nie powinno być przegrzewane – ubranko powinno być dostosowane do warunków w domu, bez dodatkowej warstwy. Jeśli jego kark jest ciepły ale suchy, oznacza to, że jego ubranie jest odpowiednie.

Masz wpływ na kształtowanie odporności

Odpowiednia dieta to klucz budowania odporności. Dlatego serwujmy naszym maluszkom urozmaicone posiłki, z dużą ilością warzyw, owoców i kasz. Aby mieć pewność, że wszystkie ważne dla zdrowia składniki są dostarczone we właściwych proporcjach, w sezonie jesienno-zimowym, warto podać dziecku suplement diety, który wspiera układ immunologiczny. Dziecko powinno też dużo pić, najlepiej wodę lub niesłodzone herbatki.

Sen i odpoczynek – sprzymierzeniec zdrowia

Ponadto ważny jest sen i odpoczynek: im więcej, tym lepiej. Unikać należy oglądania telewizji i korzystania z komputera lub telefonów komórkowych. Także w domu dzieci mogą spędzać czas aktywnie i kreatywnie, do czego zachęcamy. W zakładce dla dzieci znajdziecie kilka ciekawych przykładów kreatywnych zabaw..Zabawa z rodzicami to dla dziecka jeden z najlepszych sposobów na nudę, kiedy zachodzi konieczność pozostania w domu.

Pamiętaj, że zwłaszcza w te dni, kiedy z powodów zdrowotnych Twój maluszek nie może iść do przedszkola, najważniejszy jest Twój czas, uwaga i troska, jaką go otaczasz.

Źródło:
materiał własny „Żywienie dla odporności. Profilaktyka w okresie jesienno-zimowym.”

Przeczytaj więcej

suplement diety